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名师指导:管理好属于你的高三
编辑:  时间:  来源:东方网-文汇报 

  正在鏖战高三的各位同学们,这一年,不但是你们为了进入理想中的高等学府昏天黑地奋斗的一年,更是你们跨入人生新阶段——成人——的一年。你要好好思考“管理人生”这一命题。管理,管控整理,是一个利用坚强意志和科学方法在错综复杂的混乱中开辟道路、增强秩序的过程。你想选择怎么样的人生?怎样走好你选择的人生之路?站在18岁的门槛上,应该认真地想一下了。管理好属于你的高三,为跨入成人的门槛做一次实习。

  管理好你的志愿目标

  我的兴趣在哪儿?我想从事什么职业?我的学习与性格优势是什么?在25岁时我将要做什么?你在高一学习的时候思考过这些问题吗?如果没有,请你思考,如果有,请你根据自己的情况作调整与最后的确认。

  临近来年的四五月间才思考大学志愿是无法想象的,且不说打扰了最后复习阶段的心态与节奏,未经深思熟虑的志愿很有可能让你走上一段岔路。对于志愿目标的管理,我的建议是:第一,至少从现在开始关注并思考,给自己一个从容思考的过程,给家人、朋友间充分交流、讨论的时空;第二,首要考虑你内心的想法,你的兴趣。固然,对于今后的职业规划,要考虑自己的特长、性格、发展、收入等各方面因素,但是做你喜欢的事儿,是首要的。近者,心仪的志愿目标能激发高三奋斗的小宇宙,远者,做自己喜欢的事儿,使你的人生、事业充满更多的成就感和幸福感。

  管理好你的时间

  据说,苹果公司已故CEO乔布斯年轻时每天凌晨四点起床,九点半前把一天工作做完。他说:自由从何而来?从自信来,而自信是从自律来!先学会克制自己,用严格的日程表控制生活,才能在这种自律中不断磨练出自信。

  高三有限而宝贵的时间,尤其需要规训与管理。对此,我的建议是:第一,要有短、中、长期的计划表,分析自身的优势学科、内容与劣势学科、内容,按照轻重缓急,制定总体的复习计划。第二,尽量固定每天的作息,排出一个相对较长的固定时段作为集中复习的“勿打扰时段”。比如,在晚饭后,你能有两三个小时完全不受任何人干扰,把自己关在自己的空间里面思考或做题,这三个小时应不受任何打扰,甚至有时候这三个小时比你3天时断时续的复习效率还要好。这里有一个时间管理的“一次性原则”供大家参考,假如你在做纸上作业,那段时间都做纸上作业;假如你是在背单词,用一段时间只背单词。当你重复做一件事情时,你会熟能生巧,效率一定会提高。当然,任何时间管理的教程或者秘笈都必须建立在一个基础上,那就是足够的毅力与恒心。

  我还想和大家说的是,尽量不要熬夜,高三好像做到不熬夜是不太可能的,但不要连续熬夜,透支过多第二天课堂学习的精力,以免得不偿失。

  管理好你的情绪

  你会发现,在这一年内关心你的人多了,回家要讨论一些高考的事,考哪所学校什么的。此外,一些亲友会以不同的方式关心你:“学得怎么样?考得怎么样呀?这次是报复旦还是交大?”这种情况下,周围人也许会影响你的复习效果,但他们自己并不察觉,有时会让你烦不胜烦。然而,你烦也好,不烦也好,这一年,你就是生活在焦点中,做好心理准备,做好情绪的调适,会让你更舒心。

  对此,我的建议是:直面“焦虑”。心理学研究表明,人在困难状态还没有克服的时候就自然有焦灼感产生,这种焦灼感就叫做焦虑。比如重要的考试,当然属于人们所面对的困境,有些紧张、焦虑都是正常的,正常的焦虑、紧张感能让你保持学习的警觉性,可以调用身体的相关能量,以此来对付当前的考试,还能保持你大脑的兴奋。所以,对于这种正常的焦虑,没必要紧张,“对紧张的紧张,对焦虑的恐惧”,才是更可怕的。再如考前的失眠问题,失眠是你对睡眠担心造成的。高三的学生正处在青春年华,身体各方面机能很好,几次失眠不会有太大问题。但很多人为了一两次失眠而担心,最后导致长期睡不着。所以在考前,也许会有一两次睡不好,这是正常的,让自己宽心即可。

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