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牛奶加醋 清脂消肿治便秘
编辑:  时间:  来源:清徐网

  牛奶醋就是利用牛奶与食用醋的混合液减肥的方法。在饭后饮用牛奶醋可以减轻体重,因此深受女性的欢迎。

  研究报告指出,多喝牛奶的人变胖几率低于少喝牛奶的人。牛奶中富含钙等营养素,而食用醋能促进胆固醇与脂肪的体外排放,因此牛奶与醋的混合液能刺激肠胃的蠕动,而且有助于便秘的治疗。

  一、亲身体验牛奶醋减肥法案例

  体验者:恩淑,家庭主妇,34岁,身高161公分

  Before:体重63公斤,腰围32英寸,体脂肪率32.2%,腹部肥胖率0.417

  After:体重60公斤,腰围31.5英寸,体脂肪率30.6%,腹部肥胖率0.402

  在结婚前是个上班族,又缺乏运动,因此腹部和臀部形成了大量的赘肉。不仅如此,生育后没有及时减肥,再加上特别喜欢吃肉,因此腹部赘肉很难减,还有便秘的烦恼。

  二、促便秘排水肿减肥过程

  减肥初期状态:对牛奶没有任何不良反应,胃部功能比较好,因此愿意挑战牛奶醋减肥法。只要适当地控制饮食量,一定能获得令人满意的减肥效果。

  食用一个月后:在用餐前,每天都喝200cc的牛奶和3大勺食用醋混合液。刚开始,由于刺鼻的气味很难喝下粘稠的牛奶醋。喝完牛奶醋后,腹部不停地发出咕噜的声音,还带有恶心的症状,因此更无法正常排便。但是服用牛奶醋第四天后,终于跑进了洗手间。沉积几天的排泄物就像洪水般地排出体外。此后,虽然减少服用量,但每天都会上厕所两次左右。一个月后,我的排便习惯有了一定的规律,而且渐渐消除了体内宿便。而且体重轻松减掉了7斤。

  医生诊断结果:由于对牛奶没有不良反应,而且肠胃功能比较好,因此没有出现任何副作用。虽然消除了少量的宿便和腹部赘肉,但是只要停止服用牛奶醋,就很容易出现反弹现象。因此必须透过饮食疗法保障肠胃的基本健康。

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